המדע עובד בשבילך:

הפלטפורמה המדעית המתקדמת לשינוי הרגלי האכילה והכושר שלך

אנו מציעים פלטפורמה ייחודית המבוססת על המחקרים העדכניים ביותר בתחום
התזונה והכושר. צוות המומחים שלנו מלווה אותך צעד צעד, ומספק לך את כל
הכלים והידע הנדרשים להשגת המטרות שלך: תוכניות מותאמות אישית, קהילה
תומכת, וזמינות – כל מה שאתה צריך כדי להגיע לתוצאות.

אנו מציעים פלטפורמה ייחודית המבוססת על המחקרים העדכניים ביותר בתחום התזונה והכושר. צוות המומחים שלנו מלווה אותך צעד צעד, ומספק לך את כל הכלים והידע הנדרשים להשגת המטרות שלך: תוכניות מותאמות אישית, קהילה תומכת, וזמינות – כל מה שאתה צריך כדי להגיע לתוצאות.

למי זה מתאים?

אם אתם רוצים לבנות מסת
שריר רזה בלי להעמיס על
הקיבה,
זה מתאים לכם

אם אתם רוצים להתחטב ולרדת
באחוזי שומן
בצורה מהירה
ומדויקת, זה מתאים לכם.

אם אתם רוצים להרים משקלים
כבדים יותר ולהיות חזקים יותר
מתמיד,
זה מתאים לכם.

אם אתם רוצים להרגיש אנרגטים
ובריאים מבלי לוותר על האוכל
שאתם אוהבים,
זה מתאים לכם.

רוצים לבנות הרגלים מנצחים?

התחילו את המסע שלכם כבר היום, השאירו פרטים ונחזור אליכם!

התחילו את המסע שלכם כבר היום,
השאירו פרטים ונחזור אליכם!

מי אנחנו?

טל בן משה

בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה.
בוגר קורס מדריכי חדר כושר וינגייט.
ממייסדי קבוצת “מדברים על כושר ותזונה EVB”.
מייסד קבוצת “Research In Nutrition and
Exercise Science”.
דירקטור ב WNBF ישראל.
מרצה בכנסי כושר ותזונה.
מפתח קורס חשיבה ביקורתית וקריאת מחקר,
הסדנה המדעית לחיטוב הגוף והסדנה המדעית
לבניית שרירים.

דניאל דרור

בוגר קורס מדריכי חדר כושר וינגייט.
לשעבר סגן נשיא ומנהל ארגון
WNBF ישראל.
מודרייטור בקבוצה “מדברים על
כושר ותזונה EVB”.
התחרה בתחרויות פווארליפטינג
ופיתוח גוף.
עובד עם מאמני עלית בחו”ל.

חגי טל שחר

בעל תואר ראשון במדעי התזונה B.sc.
בוגר קורס תזונאי ספורט מטעם הדסה אופטימל.
בוגר קורס מדריכי חדר כושר ומאמני כדורגל
מטעם מכון וינגייט.
מלווה תזונתית קבוצות מקצועיות מגיל ילדים
ועד מבוגרים במגוון רחב של ענפי ספורט.
מלווה תזונתי ספורטאים חובבים ועד אלופי עולם
במגוון תחומים ובכל גיל למקסום ביצועים
והישגים.
חבר צוות וממייסדי “המרכז לבריאות וספורט”,
מרכז טיפול רב מקצועי לטיפול בהשמנת ילדים
ונוער במרכז הרפואי “צפון” (פוריה לשעבר).

דניאל סויסה

בוגר קורס מדריכי כושר בבית הספר
למקצועות הספורט
מאמן כושר מוסמך ומנוסה, המתמחה
באימונים אישיים וקבוצתיים,
מותאמים לכל רמה ולכל מטרה.
בעל תואר במערכות מידע עם התמחות
באבטחת סייבר

רז בן שיטרית

בעל תואר ראשון במנהל עסקים וניהול מערכות ספורט
בוגר לימודי ספורטתרפיה בוינגייט וקורס מדריכי חדר כושר בקמפוס שיאים.
מאמן כושר אישי ובונה תוכניות מתקדמות לשינוי הרכב הגוף, פיתוח יכולות ושיפור התפקוד הכלי.
"ספורט הוא התשוקה שלי ואני מאמין בהישגיות ומקצוענות בכל רמה שהיא"

התהליך שלנו

01

הבנת צרכים והתאמת מסלול
וקביעת פגישה עם איש המקצוע

03

היכרות מעמיקה ומעבר על שאלון
אישי | קביעת מטרות ותכנית פעולה |
לקיחת מדדים גופניים | יצירת תפריט
מותאם אישית | יצירת תכנית אימון |

הבנת צרכים והתאמת
מסלול וקביעת פגישה
עם איש המקצוע

בהתאם למסלול הנבחר

היכרות מעמיקה ומעבר על
שאלון אישי | קביעת מטרות
ותכנית פעולה | לקיחת
מדדים גופניים | יצירת
תפריט מותאם אישית |
יצירת תכנית אימון

פיצ’רים

המסלולים שלנו

רוצים לבנות הרגלים מנצחים?

התחילו את המסע שלכם כבר היום, השאירו פרטים ונחזור אליכם!

שאלות ותשובות

כמה זמן נמשך התהליך?

משך התהליך אצלנו מותאם אישית לכל מטרה. יש לקוחות שמגיעים לתוצאות משמעותיות תוך 3 חודשים, בעוד שאחרים מעדיפים תהליך מעמיק יותר שיכול להימשך שנה. אנחנו מתחייבים ללוות אותך צעד צעד, לבנות תכנית אימונים ותזונה אישית, ולעזור לך להגיע למטרה שלך בצורה היעילה והמהנה ביותר. כל מה שצריך זה המוכנות שלך להשקיע בעצמך

מהי מידת הזמינות שלכם?

אנחנו מאמינים בתמיכה צמודה. תיהנה מזמינות מקסימלית: פגישות חודשיות, שאלונים שבועיים, פידבקים והצ'אט פתוח עבורך 24/7.

מהם האתגרים הנפוצים ביותר בתהליך ירידה במשקל וכיצד אוכל להתמודד איתם?

בדרך כלל האתגר העיקרי שניצב בפני מי שרוצה לרדת במשקל, לעלות במסת השריר, לשפר מרכיבי כושר או אפילו כל המטרות יחד, הוא ההתמדה בתהליך. לכן אנחנו נסקור את האפשרויות שיכולות להתאים עבור כל אחד באופן אישי, על מנת להתאים מסלול שיוכל לעזור בהתמדה בצורה הכי טובה שיש, כל זאת בהתבססות על המדע והניסיון שלנו.

מתי אוכל לצפות לראות שיפור בכושר הגופני שלי?

את השיפור וההתקדמות ניתן לראות כבר מהשבועות הראשונים בתהליך, וככל שמתמידים יותר, השינוי יותר גדול.

כמה פעמים בשבוע עליי להתאמן?

מספר האימונים השבועי משתנה מאדם לאדם. תכנית אימונים מותאמת אישית תיקח בחשבון את המטרות שלך, הרמה הפיזית שלך והזמן הפנוי שלך, ותבטיח שתקבל את התוצאות הטובות ביותר.

האם האימונים יתבצעו בחדר כושר או שאוכל לבצע אותם בבית?

הבחירה בין אימונים בחדר כושר לבית תלויה בהעדפותיך האישיות. בחדר כושר תמצא סביבה מוטיבציה ומגוון מכשירים, ובבית תוכל להתאמן בנוחות ובפרטיות. נשמח להתאים עבורך את התכנית המתאימה ביותר.

איזה סוגי אימונים יכללו בתכנית (אירובי, כוח, גמישות)?

סוגי האימונים ישתנו לפי המטרות, המדע שיש לנו כיום מראה יתרון מובהק עבור אימוני כוח לעומת אימונים אחרים בכל הקשור לשיפור מרכיבי כושר גופני. לפי הצורך נשלב סוגי אימונים נוספים.

האם אתה מציע מעקב צמוד במהלך התהליך?

התהליך שלנו הוא אחד על אחד, ברגע שמתחילים, יהיה בעל מקצוע אחד שילווה אתכם ויהיה זמין עבורכם במשך כל התהליך.

מהי תדירות הפגישות?

הפגישות קורות פעם בחודש, וכדי לשפר אפילו עוד יותר את ההצלחה בתהליך, בנוסף לזמינות היומית, תקבלו גם שאלון שבועי עם סיכום על השבוע ועדכונים לשבוע העוקב לפי הצורך.

כיצד נעקוב אחר ההתקדמות שלי במהלך התהליך?

נעקוב מקרוב אחר התקדמותך באמצעות מדדים מדויקים, תמונות מעקב, ושיחות אישיות חודשיות. ננתח את הנתונים ונבצע התאמות אישיות לתכנית האימונים שלך כדי להבטיח שתגיע לתוצאות המיטביות.

לקוחות משתפים

רוצים לבנות הרגלים מנצחים?

התחילו את המסע שלכם כבר היום, השאירו פרטים ונחזור אליכם!

דילוג לתוכן